(2)

Online: Assertiviteit

Opkomen voor jezelf zonder een ander nodeloos te kwetsen.

Assertiviteit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen hebben grote moeite om bewust voor zichzelf te kiezen en grenzen te stellen. Zij vinden het moeilijk anderen te laten weten wat zij denken, voelen en willen. Maar tegelijkertijd doen ze zichzelf zo tekort.

Gelukkig is assertief zijn een vaardigheid die je kan leren. Zo kan je je zelfvertrouwen vergroten, je persoonlijke kracht versterken en minder stress ervaren. In deze assertiviteitstraining ga je voor jezelf opkomen. Je maakt duidelijke keuzes en handelt daar ook naar. En natuurlijk altijd met respect naar de ander. Ontdek wat New Heroes Academy voor jou in petto heeft en toon daadkracht.

Vergroot je zelfvertrouwen, wordt assertiever
Leestijd: 4 uur
Studiebelasting: 24 uur
Verspreid over 4-16 weken

Start je training

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

Maatwerk voor jouw organisatie
Hulp bij implementatie en activatie
Communicatie & Interactie
Teamontwikkeling & Leiderschap
Persoonlijke effectiviteit
Vitaliteit & Veerkracht

Vraag een adviesgesprek aan

Abonnementen voor consumenten >

Iets voor jou?

Opkomen voor jezelf zonder de ander te kwetsen
Zeggen wat je vindt en daar ook naar handelen
Op een respectvolle manier je grenzen aangeven
Assertiviteit inzetten om relaties te verbeteren

Voor wie?
Wat en hoe

Assertiviteitstraining

Wil je assertiever worden?

Wil jij opkomen voor jezelf, duidelijk je grenzen aangeven en anderen aan durven spreken op hun gedrag? Zo word je zichtbaarder in je organisatie en je privéleven en komen je capaciteiten veel beter uit de verf. Mensen weten wat ze aan je hebben. Het betekent niet dat je meteen een grote mond op moet zetten als iets je niet aanstaat. Nee, assertief zijn is opkomen voor jezelf zonder de ander daarbij nodeloos te kwetsen. Vind je dat moeilijk? Wil je je zelfvertrouwen vergroten en assertiever in het leven staan? Dan is deze assertiviteitstraining iets om duidelijk geen ‘nee’ tegen te zeggen.

1 tot 4 maanden doorlooptijd
24 uur zelfstudie
16 hoofdstukken

Meer dan een cursus zelfvertrouwen

Wat ga ik leren?
De assertiviteit cursus van New Heroes leert je om assertiever te worden in je dagelijks leven. Of dat nou op je werk of thuis is, je kunt het overal toepassen. Het is een vaardigheid die je met name leert beheersen door te oefenen. Heb jij er wel eens op gelet hoe jij oogcontact maakt? Het maken van oogcontact en een ontspannen houding aannemen kan je al helpen om assertiever te zijn. Hoe je dat doet, en vooral ook hoe je een heldere boodschap brengt, leer je in deze assertiviteitstraining. Wist je dat assertieve mensen vaak hechtere relaties hebben? Dat komt doordat je duidelijk bent en de mensen weten wat ze aan je hebben. Het kan best heel spannend zijn om ineens assertief gedrag te vertonen in situaties die nieuw voor je zijn. Hoe je daarmee omgaat, leer je in deze cursus assertiviteit.

Wat ga ik doen?
Assertiviteit heeft veel te maken met respect voor jezelf en met respect voor de ander. Door respect te hebben voor jezelf maar ook voor de gevoelens van de ander laat je zien waar het op staat zonder de ander te kwetsen. Twijfelend reageren op een vraag als "Kom je vanavond bij ons eten?’"schept geen helderheid en noemen we subassertief. “Nee, ja, nou ja … liever niet … ?!”
Als iemand duidelijk ja of nee zegt, spreken we van een assertieve reactie. Wil je assertiever worden omdat je vaak ja zegt op dingen die je eigenlijk helemaal niet wil doen? Dan is deze assertiviteitstraining jouw op het lijf geschreven. Geef een boost aan je daadkracht. Leer assertief te zijn door het doen van de leerzame oefeningen in deze online assertiviteitstraining.

Bevat o.a.

Initiatief nemen
Feedback geven
Grenzen aangeven

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Assertiviteit

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Start nu

Maak kennis met de Master

Cor Visser is de Master, oftewel expert, achter deze training. Hij helpt mensen graag om goed voor zichzelf te zorgen zonder een ander tekort te doen.

Meer over Cor Visser

Anderen bekeken ook:

Feedback geven

Feedback geven is best spannend. In deze training leer je om op een effectieve en gepaste wijze jouw mening te geven over (on)gewenst gedrag. Je leert relaties te verbeteren en anderen te steunen in hun ontwikkeling.

Verder lezen

Grenzen stellen

Grenzen stellen kan erg lastig zijn. Hoe dwingend de andere persoon ook is, jouw 'nee' is ook echt een 'nee!'. In deze training ga je op zoek naar de balans die voor jou prettig is en geef je aan: tot hier en niet verder.

Verder lezen

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen