Geen zin? Zo krijg je jezelf toch aan de slag (en pak je je uitstelgedrag echt aan)

Hoe ga jij om met deadlines? Ben je altijd ruim op tijd klaar? Mooi! Of zit je, net als vele anderen, op het laatste moment met een verhoogde hartslag een race tegen de klok te houden om je werk af te krijgen?

Weg met uitstelgedrag

Elke keer dat je wil beginnen zit je ineens op de Facebookpagina van je buurmeisje van vroeger te kijken naar vakantiefoto’s uit 2012 in Spanje of lees je een inspirerend artikel over een leven zonder shampoo. En dit terwijl je je verschrikkelijk voelt over jezelf omdat je niks gedaan krijgt. Voor jezelf niet fijn maar ook niet voor je collega’s of opdrachtgevers.

Met deze tips ben je vandaag nog effectiever en houd je genoeg tijd over om zonder schuldgevoel leuke dingen te doen.

1. Begin gewoon

Ha! Dit is meteen de moeilijkste. Je zult zien dat wanneer je eenmaal begonnen bent, al is het maar een uurtje, je er minder tegen opziet om door te pakken.

2. Pak meteen de grootste uitdaging aan

Waar zie je het meeste tegenop? Begin daar dan ’s morgens meteen mee. Dat geeft letterlijk en figuurlijk ruimte.

3. Kleine stapjes

Stel vóór de grote deadline wat kleinere, haalbare deadlines.

4. Werk met to-do lijsten

Of je nu wel of geen fan bent van Getting Things Done, to-do lijsten zijn super effectief. En niks voelt lekkerder dan afvinken als je een taak hebt volbracht. Dat geeft energie om met het volgende te beginnen.

5. Doe de kleine dingen meteen

Komt er een e-mail binnen van je collega? Erger je je mateloos aan die vlek op je bureau? Beantwoord die mail meteen en poets die vlek weg. Daarna heb je weer de rust en ruimte om verder te gaan.

Natuurlijk zijn dit maar huis- tuin- en keukenoplossingen voor je uitstelgedrag. Als je echt een blijvende gedragsverandering wil bereiken, moet je in actie komen. Kijk eens naar deze leerreizen en pak je uitstelgedrag aan. 

• Controlfreak
• Timemanagement
• Stoppen met uitstelgedrag