Hulp bij stress - wat je als leiddingevende kan doen

Werkdruk en werkstress zijn veelvoorkomende problemen die leiden tot burn-out en ziekteverzuim. Leidinggevenden hebben een belangrijke rol in het verminderen van werkdruk en werkstress. Het is daarom belangrijk om proactief te handelen, werknemers te versterken en duurzame inzetbaarheid te verhogen. Dit kan door te investeren in persoonlijke groei en ontwikkeling.

Bied hulp bij stress. Hoe? Door persoonlijke vaardigheden te versterken, zodat werknemers lekkerder in hun vel komen te zitten en ze zich vitaal en veerkrachtig voelen. New Heroes Academy heeft een passend aanbod aan online en blended trainingen waarmee je technieken kan leren om met stress om te gaan.
In dit artikel leggen we uit welke factoren werkdruk en werkstress veroorzaken en welke persoonlijke vaardigheden men kan ontwikkelen om daartegen opgewassen te zijn.

Werkdruk en werkstress: oorzaken en oplossingen

1. Te veel werk en te weinig tijd om het af te krijgen
   Omgaan met een overvolle agenda, werkstress en een hoge werkdruk vereist een goede planning en organisatie. Door je tijd effectief te managen, kan je je tijd beter verdelen tussen taken en prioriteiten. Een goede balans in je leven geeft rust en ruimte.
   
   Trainingen uit ons aanbod: Timemanagement, Verbeter je werk-/privébalans.
   
   
2. Te weinig controle over het werkproces
   Het hebben van te weinig controle over het werkproces kan leiden tot gevoelens van hulpeloosheid en frustratie. Iemand die assertief is en grenzen aan weet te geven, kan duidelijk communiceren over wensen en behoeften en krijgt zo meer controle over het werkproces en de manier waarop taken worden uitgevoerd.
   
   Trainingen uit ons aanbod: Assertiviteit, Grenzen stellen.
   
   
3. Onduidelijke taken en verantwoordelijkheden
   Onduidelijke taken en verantwoordelijkheden kunnen leiden tot misverstanden en conflicten tussen collega's. Door effectieve communicatievaardigheden te ontwikkelen, schep je duidelijkheid, manage je verwachtingen en zorg je dat alle neuzen dezelfde kant op staan.
   
   Trainingen uit ons aanbod: Communiceren, Misverstanden voorkomen, Open vragen stellen.
   
   
4. Een slechte relatie met collega's of leidinggevenden
   Een slechte relatie met collega's of leidinggevenden kan leiden tot gevoelens van isolatie en angst op het werk. Toon empathie en probeer elkaars standpunten beter te begrijpen. Zo verbeter je de relaties op het werk en creëer je een positievere werkomgeving.
   
   Trainingen uit ons aanbod: Empathie, Aandachtig luisteren.
   
   
5. Een gebrek aan ondersteuning van leidinggevenden
   Een gebrek aan ondersteuning van leidinggevenden kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en frustratie. Stimuleer teamleiders trainingen te volgen over het herkennen van stress en hoe ze dit bespreekbaar kunnen maken. Maar ook de leidinggevende kan in zichzelf investeren door te leren hoe hij/zij dit op een gebalanceerde en rustige manier kan doen.
   
   Trainingen uit ons aanbod: Stress bespreekbaar maken, Leidinggeven zonder stress.
   
   
6. Persoonlijke problemen buiten het werk die stress veroorzaken
   Persoonlijke problemen buiten het werk kunnen een grote impact hebben op het algehele welzijn en het stressniveau. Er zijn allerlei stressmanagementtechnieken die je kan leren om beter om te kunnen gaan met stressvolle situaties, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen.
   
   Trainingen uit ons aanbod: Stress in balans , Mediteren, Mindfulness, Goed ademhalen.

Hulp bij stress vergroot duurzame inzetbaarheid

Het verminderen van werkstress draagt bij aan de duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Het heeft ook nog andere voordelen voor je organisatie. Een lager ziekteverzuim bijvoorbeeld en minder kans op een burn-out, doordat medewerkers zich beter voelen en lekker in hun vel zitten.

Soft skills om werkstress te voorkomen.

Werkstress voorkomen, betekent werkstress bespreekbaar maken (en houden); dat is stap 1. Goed met elkaar om kunnen gaan en elkaar begrijpen, en een gezonde werkomgeving en een prettige werkcultuur creëren is stap 2. Stuur aan op het ontwikkelen van soft skills, zodat je medewerkers krachtiger en sterker in hun schoenen staan. De trainingen binnen de thema’s Communicatie & Interactie en Vitaliteit & Veerkracht sluiten hier goed bij aan.

Je kan ook je eigen trainingspakket samenstellen. Vraag een gesprek aan, of probeer New Heroes Academy eerst 14 dagen gratis uit.