New Heroes challenge #6: Aandachtig luisteren

Dagelijks voer je heel wat gesprekken. Gesprekken met je partner, ouders of vrienden. Sociale contacten spelen een belangrijke rol voor het ervaren van geluk. Of, met andere woorden: door gesprekken met anderen ga je beter in je vel zitten. En als je je beter voelt, ben je automatisch de beste versie van jezelf.

Dus, neem vandaag de tijd voor een goed gesprek. Let hierbij op het volgende:

• Gebruik LSD: Luisteren, samenvatten en doorvragen
• Smeer NIVEA: Niet invullen voor een ander
• Laat OMA thuis: Oordelen, meningen en adviezen.

Wist je dat:

LSD staat voor Luisteren, Samenvatten en Doorvragen.
Luister goed naar wat de ander zegt en vat het verhaal vervolgens kort samen. Laat de ander reageren op wat jij gezegd hebt. Vraag door als iets onduidelijk is.

NIVEA staat voor Niet Invullen Voor Een Ander.
Niemand kan gedachten lezen. Wanneer iets onduidelijk is, ga dan niet invullen, maar vraag na wat de ander bedoelt.

OMA staat voor Oordelen, Meningen en Adviezen.
Als je 'oma' dus thuislaat en je eigen oordelen, meningen en adviezen laat voor wat ze zijn ben je beter in staat om met een open houding te luisteren naar de ander.

Opdracht: 
Bel of ontmoet een vriend of vriendin en stel de volgende vraag: wat wil jij de komende jaren bereiken? Inderdaad, geen alledaags onderwerp. Denk in het gesprek aan LSD, NIVEA en OMA. Ja, gewoon allemaal tegelijk! Je zal verrast zijn wat het je oplevert.

Duur: zolang als je zelf wil 

Stel jezelf na afloop de vraag:
Hoe verliep het gesprek?

Verder oefenen met LSD, NIVEA en OMA? Voor maar 13,99 per maand haal je het beste uit jezelf. Word nu lid.