New Heroes challenge #8: Leren relativeren

Heb je weleens last van je emoties? Voel je je af en toe boos of gefrustreerd? Staat verdriet je in de weg? Emoties hebben we allemaal, ze zijn ook best wel gezond. Maar als ze heftig zijn, kan je er ook best last van krijgen. Al die emoties zorgen er vaak niet voor dat jij jezelf in optimale staat kan presenteren. Dus, zaak om die emoties de baas te worden.

Opdracht: 
Bedenk een situatie waarbij jij last had van je eigen emoties. Waar ben jij boos om geweest, heb je uren over lopen piekeren of werd je verdrietig van? Deze emoties helpen jou natuurlijk niet verder. Maar hoe zou je dan op deze situaties kunnen reageren? Vraag minstens twee mensen hoe zij met deze situatie zouden omgaan. Grote kans dat zij namelijk heel anders tegen dezelfde situatie aankijken en dat levert jou weer interessante inzichten op.

Duur: 15 minuten

Stel jezelf na afloop de vraag:
Welk inzicht heb jij gekregen van de mensen met wie je gesproken hebt?

Meer oefenen met emoties de baas worden? Voor maar 13,99 per maand haal je het beste uit jezelf. Word nu lid.