Werkgevers kunnen (werk)stress aanpakken met online trainingen

Hoe voorkomen en behandelen we (werk)stress? Een relatief nieuwe tool zou de oplossing kunnen zijn. Uit onderzoek blijkt dat 90% van de online trainingen effectief is bij het voorkomen en behandelen van stress. Online trainingen helpen al bij slechts tien minuten per dag en hebben zelfs een jaar later nog effect.

Het effect van online stress-trainingen

Dit blijkt uit literatuuronderzoek van dr. Jessica van Wingerden, directeur Research & Organizational Development bij Schouten Global en dr. Daantje Derk van de Erasmus Universiteit Rotterdam*. De onderzoekers hebben de resultaten van achttien onderzoeken naar online stress-management trainingen geanalyseerd in een literatuurstudie.

Hieruit blijkt dat bijna 90% van de online trainingen een positief effect hebben op het verminderen van stressfactoren zoals angstgevoelens, depressie, vermoeidheid en slaapproblemen. Online trainingen dragen ook significant bij aan de kwaliteit van leven en het beter kunnen omgaan met stress.

De effecten zijn al te meten bij slechts tien minuten trainen per dag. De online trainingen blijken ook langdurig werkzaam: zelfs na twaalf maanden waren de effecten meetbaar.

Liever visueel? Bekijk de infographic

Hoe groot is het probleem?

Uit het onderzoek blijkt dat stress een groot probleem is op de werkvloer, zowel bij werknemers als managers.  In het Verenigd Koninkrijk voelen vijf miljoen werknemers zich extreem of erg gestrest door hun werk.

Een half miljoen werknemers ervaart zodanig stress dat zij zich fysiek ziek voelen. De totale kosten van stress op werk zijn in het Verenigd Koninkrijk 3,7 miljard pond per jaar.

Ook in de rest van Europa ervaren we stress als een probleem. Hier maakt 79% van de managers zich zorgen.

Stress voorkomen en behandelen met online stress-trainingen

Online trainingen als tool tegen stress hebben een aantal voordelen. Zo bieden online trainingen de mogelijkheid om zelf te bepalen waar, wanneer en hoe lang een training gevolgd wordt.

Online trainingen bij New Heroes bieden deze voordelen en meer. Naast waar, wanneer en hoelang kan je daarnaast kiezen met wie je wil leren, dankzij een supportersfunctie. New Heroes biedt ook een traject speciaal voor organisaties die (werk)stress bij werknemers willen aanpakken.

Ben je samen met New Heroes (werk)stress voorkomen en behandelen in jouw organisatie? Vraag een demo aan.

*Bron: Van Wingerden, J., Derks, D. (2018). The effectiveness of Online Stress Management Training Interventions: A Systematic Literature Review. International Journal of Learning and Development, 8(3), 57 – 86.