'Ja goed, met jou?' is het automatische antwoord op de vraag 'Hoe gaat het?'. Maar hoe gaat het werkelijk met jou? In deze training ga je aan de slag met de vraag: Hoe voel ik mij eigenlijk? Je leert hoe je bewuster en minder impulsief kan reageren.

Het onder woorden brengen van- en de moed verzamelen voor- is voor jou het moeilijkst bij het uiten van je emoties. Ben je bang voor de negatieve reacties? Kan je je gevoelens blootgeven? Na deze training weet jij je emoties makkelijker te uiten.

Ook al voelt geluk voor veel mensen als iets wat er soms wel of soms niet is, uit onderzoek blijkt dat we ons geluksgevoel kunnen beïnvloeden. Ben jij gelukkig met jezelf? Daarvoor moet je jezelf leren accepteren en daarmee ga je in deze training aan de slag.

Je mailbox zit vol. Je to-do-lijstje is een kilometer lang. Zoveel afspraken in je agenda dat je geen tijd meer hebt om te werken. En thuis moet je ook nog veel. Creëer tijd om dat beter te managen!

Mindfulness is ergens echt aanwezig zijn. Je bewust worden van wat je op dit moment voelt, denkt en doet. Er écht zijn in het moment is best lastig. In deze leerreis leer je dat met observeren, voelen en zijn in het heden.

Wil jij de regisseur van je eigen spanningsniveau zijn? In deze leerreis ga je op een nieuwe manier aan de slag met diverse meditatie- en ademhalingsoefeningen en ontdekt zo wat bij je past. 

Ook zo benieuwd naar het geheim achter die enthousiaste, positieve, gedreven gesprekspartner die altijd iedereen weet te boeien? In deze training ontwikkel jij een natuurlijke en zelfbewuste persoonlijke uitstraling en profileer jij je beter.

Ongemakkelijk naar elkaar zitten kijken in een Teams- of Zoom-meeting? Lastig om iemand aan te spreken en een praatje te maken? Hoe knoop je een gesprek aan…in het echt of digitaal? Leer hoe je online en offline verbinding maakt en op een informele manier het contact aan kan gaan. 

Het getuigt van lef om je doelen na te streven en dit ook door te zetten zodat je ze haalt. Het komt niet altijd aanwaaien! Jij wilt toch ook het maximale uit je leven halen? Start deze training en maak je dromen waar.

Hoe zet je jezelf in de markt en kun je jezelf verkopen? Hoe kom je over bij een sollicitatie en wat wil je nou eigenlijk in een baan? Deze leerreis gaat over jou en wat jij een werkgever te bieden hebt. Zou je jezelf aannemen?

Heb je net een nieuwe baan of ben je starter op de arbeidsmarkt? Dan komen er ongetwijfeld ook veel vragen op je pad. Maak van jezelf een toegevoegde waarde en ontdek in deze leerreis hoe jij jezelf het beste kan opstellen.

Als kind al niet kunnen kiezen tussen een groene of een rode smartie? En nu nog steeds bang om knopen door te hakken? Fear of missing out (FOMO)? Keuzestress kan verlammend werken en leiden geen keuze. Daar wil je vanaf; je wil keuzes kunnen maken!

Hoe breng jij schokkend nieuws over op de ander? Gemakkelijk zal zoiets nooit worden. In deze leerreis leer je hoe je een vervelende boodschap overbrengt en hoe je kan omgaan met de emoties van een ander. Voorheen heette deze training: Crisiscommunicatie. 

Samenwonen: een mooi, maar ook spannend avontuur. In deze korte leerreis ontdek je wat jij belangrijk vindt en of je toekomstige huisgenoot er ook zo over denkt. We geven handige tips en zetten op een rij wat je nog moet regelen.

In deze korte en bondige training ga jij op een toegankelijke manier kennismaken met teamleiderschap. Dit doe je op basis van een inspirerend praktijkvoorbeeld. Daarbij krijg je verschillende tips over leiderschap, samenwerken en flexibiliteit.

Je wil succesvol zijn en je werk goed doen. Maar je wil ook energie overhouden voor je gezin, sporten, het huishouden, je hobby, je sociale contacten en tijd voor jezelf. Hoe krijg je alles in balans? Krijg inzicht in de keuzes die je maakt en leer je grenzen beter kennen.