Blended: Fit, fitter, fitst

Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om iets aan je conditie/gewicht te doen. Maar dat ook echt volhouden lukt maar niet. Je bent niet de enige. Ga nu op een gezonde manier aan de slag met voeding en bewegen. Zonder crashdieet, een afmattende personal trainer of obsessief calorieën tellen. Gewoon, op een gezonde en verstandige manier, zodat het je minder moeite deze leefwijze in jouw dagelijks leven te integreren. 

Voor wie?

Ben jij zo iemand die de eerste weken gezond en mager eet, en knabbelend op een wortel de dag probeert door te komen. En zich voorneemt elke avond in ieder geval een rondje te wandelen. En na drie weken smoesjes verzint om maar vooral niet van de bank af te hoeven komen? Dan is deze training precies wat voor jou.

Wat & Hoe?

Deze training is een mix van klassikaal en online onderwijs. Je gaat leren hoe je met behulp van een actieplan kleine aanpassingen maakt in je voedings- en bewegingspatroon. Je gaat op zoek naar alternatieven, je leert hoe je omgaat met verleidingen en hoe je jezelf kan belonen voor elke kleine overwinning. Want zo lukt het wel: met haalbare doelen en stapje voor stapje. Wordt fitter met een doel dat bij jou past. Creëer een verandering in je leefstijl die je wél vol kan houden.

Waar?

Onze trainingslocaties zijn in Zaltbommel, Utrecht of Amsterdam.
Bekijk de trainingslocaties.