Blended: Leren nee zeggen

In deze training ga je aan de slag met opkomen voor jezelf, Het overkomt ons allemaal wel eens: je zegt 'ja hoor, dat doe ik wel', terwijl je denkt 'Nee, daar heb ik helemaal geen tijd voor', of 'Nee, daar heb ik helemaal geen zin in'. Als we 'nee' zeggen tegen iemand, dan hebben we het gevoel dat we hem tekort doen, teleurstellen, of misschien wel beledigen. Maar oprecht 'nee-zeggen', maakt dat anderen ook meer respect krijgen voor jouw tijd. Als jij zelf beter weet, wat je wel wil, dan is het ook makkelijker 'nee-zeggen' zonder vage, ontwijkende antwoorden te geven.

Deze training helpt jou om assertief te zijn en op te komen voor jezelf. Assertiviteit betekent niet dat je meteen een grote mond op moet zetten als iets je niet aanstaat. Het betekent wel dat je mensen laat weten wat ze aan je hebben. Vind je dat lastig? In deze training leer je nee zeggen zonder de ander te kwetsen.

Voor wie?

Deze training is voor jou als je beter wil worden in het aangeven van je grenzen. Het is voor jou als je ‘nee’ wil kunnen zeggen als je iets niet wil. Deze training is jouw kans om te oefenen met assertiviteit. Oftewel, het is voor iedereen die wil ontdekken wat hij wél wil op zijn werk, en wil leren ‘nee’ zeggen tegen wat hij niet wil.

Wat & Hoe?

Deze training is een mix van klassikaal en online onderwijs. Het bestaat uit een klassikale training, waarin je aan de slag gaat met het verschil tussen over-assertief, assertief, sub-assertief en agressief reageren. Ook word je uitgedaagd om met behulp van het ikigai-model te onderzoeken wat je wel wil. In het online gedeelte ga je individueel aan de slag met het luisteren naar de wensen en gevoelens van anderen. Je oefent met het uiten van je eigen wens en ontdekt wat er invloed heeft op jouw gedrag. Voor vragen is er je e-coach.

Waar?

Onze trainingslocaties zijn in Zaltbommel, Utrecht, Amsterdam of virtueel.
Bekijk de trainingslocaties.