Blended: Positief denken

In deze training ga je aan de slag met positief denken. Positief denken, het klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Wat zijn nu de mechanismen die bepalen of het daadwerkelijk lukt? En hoe ver gaan de effecten van ons denken eigenlijk? Vermijd je misschien situaties op je werk of thuis uit angst, omdat ze zijn uitgegroeid tot levensbedreigende gevaren? Negatieve gedachtes kunnen een heleboel stress veroorzaken.

In deze training leer je jouw negatieve gedachten te herkennen en om te zetten in positieve gedachten. Je krijgt inzichten en handvatten aangereikt om je mindset te versterken. Want niet de situatie is het probleem, maar jouw (onrealistische) gedachten erover. Gelukkig kan je die gedachten beïnvloeden en kan je leren omdenken. Hoe meer je jezelf uitdaagt en blijft oefenen, hoe beter het resultaat.

Voor wie?

Deze training is voor jou als je vaak denkt dat er iets ergs gaat gebeuren en je van deze mindset af wil. Het is voor jou als je het negatieve stemmetje in je hoofd het zwijgen op wil leggen. En als je op een systematische manier naar situaties wil leren kijken om zo inzicht te krijgen in (de invloed van) je eigen gedachten. Oftewel, deze training is voor iedereen die wil leren om zijn mindset te versterken en negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.

Wat & Hoe?

Deze training is een mix van klassikaal en online onderwijs. Het bestaat uit een klassikale training, waarin je aan de slag gaat met de biologie van het denken. Je leert meer over het effect van positieve emoties en oefent met de RET-methode. In het online gedeelte ga je individueel aan de slag met irrationele kerngedachtes, effectieve gedachtes en zelfobservatie. Voor vragen is er je e-coach.

Waar?

Onze trainingslocaties zijn in Zaltbommel, Utrecht, Amsterdam of virtueel.
Bekijk de trainingslocaties.