Blended: Weg met de controlfreak in jou

Als perfectionisme je beheerst, werkt het verlammend. Het leidt tot het naar je toetrekken van werk, uitstelgedrag, omdat het nooit goed genoeg is en stress of een burn-out, omdat het teveel is. Deze training helpt je in loslaten, omdenken en goed-is-goed-genoeg. Je leert om je behoefte aan controle in te dammen en je perfectionisme telkens iets meer los te laten

In deze training gaan we jouw (overdreven) behoefte aan controle verder onderzoeken. Hoe werkt het precies, waar komt het vandaan en vooral hoe kan je er anders mee omgaan? Je leert op een systematische manier naar situaties te kijken. Je krijgt inzicht in je eigen gedachtes en vooral hoe die van invloed zijn op jouw gedrag en de keuzes die je maakt.

Voor wie?

Deze training is voor jou als je merkt dat je overal de controle over wil hebben. Het is voor jou als je werkzaamheden naar je toetrekt zodat je zeker weet dat het ‘goed’ gebeurt. En als je invloed wil krijgen op je eigen gedachten om zo je gedrag te kunnen beïnvloeden. Oftewel, deze training is voor iedereen die vaak de controle heeft, maar dit graag wil leren loslaten.

Wat & Hoe?

Deze training is een mix van klassikaal en online onderwijs. Het bestaat uit een klassikale training, waarin je aan de slag gaat met het emotionele en het denkende brein van de mens. Je oefent met het waarnemingsproces om situaties te herkennen. Ook ga je aan de slag met de RET-methode en leer je het verschil tussen je comfortzone, leerzone en paniekzone. In het online gedeelte ga je individueel aan de slag met controlerende gedachten, perfectionistische gedachten en het grip krijgen op emoties. Je oefent hoe je een belemmerende gedachte omzet in een helpende gedachte. Voor vragen is er je e-coach.

Waar?

Onze trainingslocaties zijn in Zaltbommel, Utrecht, Amsterdam of virtueel.
Bekijk de trainingslocaties.