Online: Jezelf accepteren

Ik ben goed zoals ik ben

Gelukkig zijn met jezelf, wie wil dat nou niet? Tsja, maar wat als je het moeilijk vindt om gelukkig te zijn met jezelf? Dan zal 'het geluk vinden' ook een lastige opgave zijn. Toch blijkt uit onderzoek dat je je geluksgevoel kan beïnvloeden. Gelukkig zijn en gelukkig worden begint met jezelf volledig te accepteren, zonder te oordelen. Daarmee ga je in deze leerreis aan de slag. Aan de hand van verschillende oefeningen ontdek je hoe je jezelf meer kan accepteren zoals je bent. Het herkennen van je emoties speelt daarbij een belangrijke rol.

Neem afstand en sta stil bij wat jou gelukkig maakt
Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
Studieduur: 12 uur (geschat)
Verspreid over 2-6 weken
Certificaat bij afronding
20 NIRPA PE-punten

Start je training

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

Maatwerk voor jouw organisatie
Hulp bij implementatie en activatie
Communicatie & Interactie
Teamontwikkeling & Leiderschap
Persoonlijke effectiviteit
Vitaliteit & Veerkracht

Vraag een adviesgesprek aan

Abonnementen voor consumenten >

Iets voor jou?

Jouw geluksgevoel beïnvloeden
Jezelf accepteren zoals je bent
Zonder oordeel opmerken wat je denkt of voelt

Voor wie?
Wat en hoe

Ben je erg streng voor jezelf? Ongemakkelijk over je eigen doen en laten? Heb je moeite met jezelf te accepteren? Vind je al snel dat je iets niet goed hebt gedaan? Dan is deze training iets voor jou!

We zijn gelukkiger als we met onze aandacht zijn, waar we fysiek zijn. Denk dus niet aan morgen of gisteren, maar aan nu. Daarnaast worden we gelukkiger door iets voor een ander te doen. Daarbij kun je bijvoorbeeld denken aan vrijwilligerswerk of een kaartje naar iemand sturen. Je wordt ook gelukkiger door te leven naar de waarden die voor jou belangrijk zijn. Maar hoe kom je erachter wat jouw waarden zijn?

Neem af en toe afstand van de waan van de dag en sta eens stil. En dat is precies wat je in deze leerreis gaat doen. Ben jij klaar voor het ervaren van je eigen geluk en wil je echt gelukkig zijn? Start dan nu deze training.

Gelukkiger worden dankzij mindfulnessoefeningen.

Wat ga ik leren?
Als je ziet wat ‘innerlijke rust’ je kan opleveren, gunnen we dat natuurlijk iedereen. Bedenk dat het gaat om welke betekenis jij hieraan geeft. In deze training kom je ook verschillende begrippen tegen op het gebied van ‘mindfulness’.

Alles wat mensen kunnen, is samen te vatten in voelen, denken en doen. De meeste tijd zijn we aan het denken en doen en vergeten we te voelen. Als je mindful bent, ben je bewust aanwezig in het moment zonder te oordelen. Het gaat dan om je bewustzijn van wat je voelt, denkt en doet om vervolgens te bepalen wat dit voor jou betekent. Mindful zijn kan je helpen bij het maken van afwegingen en bij het nemen van beslissingen. Belangrijk, want de keuzes die je maakt, bepalen mede hoe gelukkig je bent.

Hoe doe je dat nu eigenlijk? Stilstaan bij wat je voelt, denkt en doet? Dat en meer leer je in deze training.

Bevat o.a.

mindfulness
emoties herkennen
keuzes maken

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Jezelf accepteren

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, je ontvangt dan tweewekelijks onze tips voor persoonlijke ontwikkeling, interessante feiten, verrassende blogartikelen, boeksuggesties en (nieuwe) leerreizen om jezelf verder te ontwikkelen.

Start nu

Dit vinden anderen

"De tips zijn erg handig, alleen er kan meer spelvormactiviteit in zitten. "

gijs

"Interessant om kennis te maken met mindfulness"

Sander

"OK"

Sander

"Leuk - een verademing dat dit bestaat- helpt om actief om te gaan met piekergedrag :)"

Herlinde

Anderen bekeken ook

Mindfulness

Volledig bewust zijn van je huidige ervaringen? In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness vergroten. Bepaal zelf welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Verder lezen

Weg met perfectionisme

Stel je (te) hoge eisen aan jezelf of anderen? Leer fouten te maken en krijg rust in je hoofd door jouw negatieve perfectionisme de baas te zijn en beter om te gaan met stressvolle situaties. Start nu met deze online training.

Verder lezen

De kunst van het falen

Falen vindt niemand leuk, maar je wordt er sterker van. Deze online training is jouw eerste stap in het overwinnen van je faalangst. Ontdek of alle aannames over faalangst kloppen. Maak fouten, leer mislukken, krabbel op en leer ervan!

Verder lezen