Online: Gevoelens uiten

Ik wil kunnen uitspreken wat ik voel.

Wist je dat je gevoel uitspreken je geluk ten goede komt en je authentieker en geliefder maakt? Maar het echt kunnen uitspreken van je gevoelens kan behoorlijk lastig zijn. Behalve dat je het goed onder woorden wil brengen, moet je ook nog eens de moed verzamelen om het te doen. Ben je bang omdat mensen negatief reageren? Of weet je de juiste woorden niet te vinden? Door positief met je emoties om te gaan en op je ademhaling te letten, kan je op de juiste wijze reageren. Kan jij na afloop van deze training je gevoelens makkelijker blootgeven?

Uit je gevoel, zonder stress
Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
Studieduur: 12 uur (geschat)
Verspreid over 2-6 weken
Certificaat bij afronding
20 NIRPA PE-punten

Start je training

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

Maatwerk voor jouw organisatie
Hulp bij implementatie en activatie
Communicatie & Interactie
Teamontwikkeling & Leiderschap
Persoonlijke effectiviteit
Vitaliteit & Veerkracht

Vraag een adviesgesprek aan

Abonnementen voor consumenten >

Iets voor jou?

Hoe je gevoel uiten makkelijker wordt
Je gevoelens benoemen op het moment dat je ze voelt
Jezelf openstellen voor anderen

Voor wie?
Wat en hoe

Leer je gevoelens te benoemen en je emoties te uiten

Uit onderzoek blijkt dat je gevoelens uiten je authentieker en geliefder maakt. Ook je geluksgevoel neemt toe. Dat alleen al maakt deze leerreis meer dan de moeite waard om daar eens wat aandacht aan te besteden. Heb je moeite om jouw gevoelens te tonen? Hoe verzamel je de moed ervoor en hoe breng je het vervolgens goed onder woorden? Kortom, sta jij ervoor open om je gevoelens open en eerlijk bloot te geven? Na afloop van deze leerreis weet je hoe je het kunt aanpakken.

Leer praten over je gevoelens

In deze training leer je hoe je je gevoelens kunt benoemen en uiten op het moment waarop je het voelt. Jezelf blootgeven leer je immers niet vanaf een schermpje. Dus je moet het echt gaan doen. We kunnen niet alle drempels voor je wegnemen, maar geven je in deze leerreis wel een positief zetje. We leren je hoe het uiten van gevoelens gemakkelijker wordt en wat het kan opleveren. Zoals het gezegde luidt: “Je zult door de zure appel heen moeten bijten”. Maar je zult zien, het zorgt voor een enorme opluchting.

Voordat je je gevoelens kunt blootgeven, is het belangrijk om je bewust te zijn welke gevoelens je hebt. Want hoe je je voelt, is bepalend voor hoe het met je gaat. Hoe bewust ben jij je van je gevoelens? Zelfbesef is daarin een belangrijk onderdeel. Lukt het om je gevoelens te benoemen? In deze training reiken we je de handvatten aan om daar aan te beginnen en beter in te worden.

Bevat o.a.

ontspanningsoefening
complimenten uitdelen
luisteren naar je lichaam

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Gevoelens uiten

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Start nu

Dit vinden anderen

"Geen dag zonder half uurtje New Heroes. Nog zoveel te leren en daar ook nog blij van worden .Wat een feest!"

Mieke

"Heb eerst Mindfulness gedaan. Deze is een leuke aanvulling. "

Ariette

"Ik vond 'm te kort. Ga alles gewoon nog een keer oefenen, want de oefeningen waren wel leuk. "

"Positiviteit delen klopt. De oefening met een week lang complimentjes uitdelen, gaf veel terug. "

Julia

"het enige dat werkt is oefenen"

Huub

Anderen bekeken ook

Emotionele intelligentie

Je emotionele intelligentie (EQ) blijkt twee keer zo belangrijk te zijn als je IQ. Wat je met jouw kennis doet en hoe je met anderen tot oplossingen en ideeën komt, daar gaat het om! Dat en meer leer je in deze training.

Verder lezen

Stilstaan bij je gevoel

'Ja goed, met jou?' is het automatische antwoord op de vraag 'Hoe gaat het?'. Maar hoe gaat het werkelijk met jou? In deze training ga je aan de slag met de vraag: Hoe voel ik mij eigenlijk? Je leert hoe je bewuster en minder impulsief kan reageren.

Verder lezen

Mindfulness

Volledig bewust zijn van je huidige ervaringen? In deze leerreis krijg je verschillende oefeningen mee die je mindfulness vergroten. Bepaal zelf welke oefeningen bij jou passen, maar mindful word je alleen door te oefenen.

Verder lezen