Online: leergang Stressbestendigheid
Breng balans in je leven
Heb jij weleens last van stress?
Dat je vooral veel 'moet' en weinig 'mag' van jezelf. Dat je gejaagd en gespannen door het leven gaat en op begint te zien tegen taken of situaties? Dat je nooit echt tot rust komt, omdat je altijd maar doorgaat. Dat je overal veel energie in steekt, behalve in jezelf.
Iedereen kan stressbestendiger worden
Maak je werk en je leven makkelijker, dat is veel beter voor je gezondheid en je loopt minder risico met een burnout thuis te komen te zitten. Met simpele oefeningen, een andere benadering van factoren die stress kunnen veroorzaken en met regelmatig positieve aandacht voor jezelf.
Niet alleen bestrijden
De bestaande stress aanpakken is pas de eerste stap. Maar in deze leergang ga je ook leren hoe je stress kan voorkomen. Je ontwikkelt een betere balans. Je leert hoe je meer rust in je leven brengt, door af te rekenen met zaken die jou energie kosten en te ontdekken wat jou energie geeft en weerbaarder maakt.
Met dit diploma op zak bewijs jij dat je stressbestendig bent!
Met de leerreizen: Stress in balans, Ontspanningstraining Jacobson en Vitaliteit en Energie.
- Sta krachtig en fris in het leven
- 1 leergang = 3 online trainingen
- Duur: 6-12 uur
- Studiebelasting: 36-60 uur
- Verspreid over 4-9 maanden
New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie
- Maatwerk voor jouw organisatie
- Hulp bij implementatie en activatie
- Communicatie & Interactie
- Teamontwikkeling & Leiderschap
- Persoonlijke effectiviteit
- Vitaliteit & Veerkracht
Stress in balans
In deze online training ontdek je de verschillen tussen gezonde en ongezonde stress. Je herkent stress-signalen en leert ongezonde stress te verminderen. Je gaat aan de slag met de theorie achter het onderwerp stress, maar uiteindelijk vooral met jezelf.
Verder lezen
Ontspanningstraining Jacobson
Wil jij de regisseur van je eigen spanningsniveau zijn? In deze leerreis ga je op een nieuwe manier aan de slag met diverse meditatie- en ademhalingsoefeningen en ontdekt zo wat bij je past.
Verder lezen
Vitaliteit en energie
Vitaliteit heeft vele voordelen. Schakel situaties die energie kosten uit en ga aan de slag met jouw energiebronnen. Kom beter in je vel door weerbaarder en veerkrachtiger te worden. In deze leerreis ga je van moeten naar mogen.
Verder lezenBen je druk met van alles en ren je van hot naar her? Weet je niet hoe nee moet zeggen? Vraag je je af hoe je alles even los moet laten en je lijf in de ontspan-stand zet? Sta je al moe op en heb je minder energie dan anders? Als je ja op één of meer van deze vragen kan antwoorden, dan is deze leergang geknipt voor jou.
Als jij niet doorhebt wat jouw energie opslurpt, hoe je telkens weer in stressvolle situaties terechtkomt of niet weet wat je kan doen om rustig te worden (en te blijven) ga dan voor een diploma in stressbestendigheid met de drie leerreizen in deze leergang.
Het is tijd dat je de zaken anders aanpakt en meer balans in jouw leven krijgt!
Na deze leergang kan je:
- Stress herkennen
- Beter voor jezelf opkomen
- Je tijd goed beheren
- Ontspanningsoefeningen doen
- Versterk jouw vaardigheden binnen een vakgebied
- Drie uitgekiende leerreizen die elkaar goed aanvullen
- Bepaal zelf wat, wanneer en waar
- Bewaak je voortgang via jouw dashboard
- Gehele leergang afgerond = diploma!
Bekijk onze demovideo om een indruk te krijgen van het platform.
Whatsapp
Messenger
Stuur ons een e-mail