Best beoordeeld

Online: Leidinggeven zonder stress

Geef leiding zonder dat je jezelf in de weg zit.

Er wordt veel verwacht van een leidinggevende. Tijdens het managen kom je voortdurend in aanraking met situaties en personen die bepaalde emoties of stress teweeg brengen. Je bent (mede)verantwoordelijk voor veel zaken waar je niet of nauwelijks rechtstreeks invloed op kan uitoefenen. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je wel kan beïnvloeden.

In deze training zoomen we in op jouw emoties en gedrag op het werk. Als je namelijk meer inzicht hebt in hoe het werkt, kan je het daarna makkelijker toepassen in werksituaties met collega’s. Zo kan je managen zonder dat je jezelf in de weg zit.

Deze training is ook onderdeel van de leergang 'Leiderschap voor beginners'.

Krijg grip op je gedachten en emoties
Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
Studieduur: 12 uur (geschat)
Verspreid over 2-6 weken
Certificaat bij afronding
20 NIRPA PE-punten

Start je training

New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie

Maatwerk voor jouw organisatie
Hulp bij implementatie en activatie
Communicatie & Interactie
Teamontwikkeling & Leiderschap
Persoonlijke effectiviteit
Vitaliteit & Veerkracht

Vraag een adviesgesprek aan

Abonnementen voor consumenten >

Iets voor jou?

Leidinggeven zonder dat je jezelf in de weg zit
Irrationele gedachten en emoties herkennen
Minder onzeker zijn over je leidinggevende rol
Gedachten veranderen en eisen omzetten naar wensen

Voor wie?
Wat en hoe

Training Omgaan met stress voor leidinggevenden

Zie je vanuit jouw leiderschap als een berg op tegen die functioneringsgesprekken of slecht nieuws gesprekken? Vraag je je constant af wat de medewerkers van je denken en wil je de sfeer goed houden? Verlies je daardoor jezelf weleens in werksituaties? Dan is deze leerreis zeker wat voor jou.

Je wilt aan deze leerreis beginnen omdat je, net als iedereen, weleens last hebt van stresssituaties. Situaties waar je gevoelens met je aan de haal gaan. Situaties waar je je niet gedraagt zoals je dat het liefste zou willen, waarin je boos, geïrriteerd of juist verdrietig bent. Wanneer je in de emotie blijft hangen, erover piekert of je het jezelf voortdurend kwalijk neemt, dan kun je daar behoorlijk last van hebben en het kost je ook een hoop (negatieve) energie. Dan wordt het tijd om er iets aan te doen. En dat kan ook. Je kunt grip krijgen op je emoties. Wil je jouw faalangst wegnemen en gewoon lekker kunnen delegeren? RET (Rationele Effectiviteits Training) is een methode die je daarbij goed kan helpen.

Omgaan met stress op het werk

Wat ga ik leren?
Als manager kun je medewerkers helpen om zich minder op te winden in bepaalde situaties. Voor het op waarde schatten van emoties op het werk is het van belang dat je eerst zelf weet hoe irrationele gedachten werken. Pas dan kun je het herkennen van emoties bij collega’s ter discussie stellen. In deze leerreis leer je hoe dat werkt, en vooral ook hoe je er beter mee om kunt gaan. Hierdoor heb je er ook minder last van en neemt jouw onzekerheid af. Je leert op een systematische manier naar situaties te kijken door zicht te krijgen op je eigen gedachten en vooral op de invloed die je gedachten hebben. De RET methode heeft als kerndoel jezelf te veranderen door je gedachten te veranderen. Invloeden van buitenaf kunnen stress veroorzaken, maar de grootste stressfactor ben je zelf. Het basisprincipe is dan ook: niet de situaties op zich, maar jouw ideeën over die situaties bepalen hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Hoe het precies werkt, leer je in deze leerreis.

Wat ga ik doen?
Je gaat RET toepassen in leidinggevende situaties. Je manier van leiderschap veranderen vraagt natuurlijk wel de nodige oefening. Met vallen en opstaan. Hoe meer je jezelf uitdaagt en blijft oefenen, hoe beter het resultaat. In deze leerreis word je al doende ook behoed voor valkuilen. Je gaat in de praktijk aan de slag met de RET methode zodat je beter om kunt gaan met situaties die stressvol kunnen zijn. Je maakt kennis met de uitgangspunten, leert wat de basisemoties zijn en hoe die een rol spelen binnen RET. Ook komen de basisbegrippen die daarbij een belangrijke rol spelen in de praktijk aan de orde.

Bevat o.a.

Even spieken...

Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!

Leidinggeven zonder stress

Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.

Start nu

Dit vinden anderen

"Door de verschillende werkvormen ga je op verschillende creatieve manieren met de informatie om. Informatie blijft hierdoor beter 'hangen'"

Bob

"Goede training"

Adam

"Interessante leerreis waarin je op een andere manier naar jezelf leert kijken en handige tools krijgt.Heel erg leuk dat het zo afwisselend is, theorie, video, opdracht.Erg waardevol!"

Patty

"De video opdracht is goed. Het uitspreken van emoties is spannend, maar ook helder en confronterend om jezelf terug te horen."

Ernestine

"Leerzame leerreis. Staat dicht bij realiteit."

Marco

"Top cursus"

Huib

"Ik vind het duidelijk en leerzaam. Vooral de video's. Vaak heb je hele lange leerstof en verlies je snel je concentratie, maar hierbij totaal niet."

Astrid

Anderen bekeken ook

Past leidinggeven bij mij?

Er zijn meer dan één miljoen mensen die leidinggeven in Nederland. Je overweegt om daar ook bij te gaan horen, bij te blijven of juist afstand van te nemen. Deze training helpt je een antwoord op deze vraag te geven: “Is leidinggeven eigenlijk wel iets voor mij?”

Verder lezen

Stress in balans

In deze online training ontdek je de verschillen tussen gezonde en ongezonde stress. Je herkent stress-signalen en leert ongezonde stress te verminderen. Je gaat aan de slag met de theorie achter het onderwerp stress, maar uiteindelijk vooral met jezelf.

Verder lezen

Leren relativeren

Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.

Verder lezen