Online: Liefdesjunk
Voor iedereen die aardig gevonden wil worden.
Als je sterk afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen, ben je als het ware verslaafd aan de liefde. En daarmee hebben we het niet over liefde in de romantische zin, maar over zaken als aandacht, respect, aardig gevonden worden, iemand leuk vinden. Als liefdesjunk betaal je een prijs. Je durft niet echt te zeggen wat je denkt, vindt het lastig om grenzen te stellen, je cijfert jezelf weg, straalt onzekerheid uit, gunt anderen alles en jezelf niets. En als laatste krijg je vaak stank voor dank. Wil jij veranderen en niet meer onzeker zijn? Krik dan je zelfwaardering op!
- Vergroot je zelfvertrouwen en zelfwaardering
- Leestijd: 2 uur exclusief oefenen en opdrachten
- Studieduur: 12 uur (geschat)
- Verspreid over 2-6 weken
- Certificaat bij afronding
- 20 NIRPA PE-punten
New Heroes Academy: onbeperkt leren voor jouw organisatie
- Maatwerk voor jouw organisatie
- Hulp bij implementatie en activatie
- Communicatie & Interactie
- Teamontwikkeling & Leiderschap
- Persoonlijke effectiviteit
- Vitaliteit & Veerkracht
- Hoe krijg je weer grip op emoties en gedachten
- Wat kan RET voor je betekenen
- Hoe herken je belemmerende gedachtepatronen
Altijd maar aardig gevonden willen worden?
Ben jij iemand die graag door anderen aardig gevonden wil worden? Verlies je daardoor jezelf weleens in privé- en werksituaties? Dan is deze training zeker wat voor jou. Je wilt aan deze online training beginnen omdat je, net als iedereen, wel eens last hebt van stresssituaties en wilt leren omgaan met je onzekerheden. Situaties waarin je gevoelens met je aan de haal gaan. Situaties waarin je je niet gedraagt zoals je dat het liefste zou willen, waarin je boos, geïrriteerd of juist verdrietig bent. Wanneer je in de emotie blijft hangen, erover piekert of je het jezelf voortdurend kwalijk neemt, dan kun je daar behoorlijk last van hebben. Het kost je bovendien veel (negatieve) energie. Dan wordt het tijd om er iets aan te doen. En dat kan ook. Je kunt grip krijgen op je emoties. Wil je niet meer zo onzeker zijn en meer zelfwaardering uitstralen? RET (Rationele Effectiviteits Training) is een methode die je daarbij goed kan helpen.
Even spieken...
Wil je een idee krijgen van wat je te wachten staat? Klik dan hieronder door de hoofdstukken van deze leerreis. Je zult zien dat je je zeker niet gaat vervelen: online leren was nog nooit zo leuk!
Liefdesjunk
Je hebt nu een indruk gekregen van de leerreis. Wil je verder met leren? Wil je jezelf versterken? Ga dan nu aan de slag.
Dit vinden anderen
"Ik herken mij zeker hier in, dus de spijker op de kop. Ook de quote's van historische / wetenschappelijke figuren vind ik fijn omdat deze goed blijven staan in het geheugen."
Mart
"Leuk. Afwisselend met theorie, filmpjes en oefeningen"
Angelique
"Boeiend en confronterend omdat de tekst flink bij me binnenkomt. Dit komt omdat de beschreven situaties heel erg herkenbaar zijn. Het lijkt wel alsof de opleiding speciaal voor mij is gemaakt. "
Robert
"Mooie, duidelijke handvatten gekregen om aan de slag te gaan met irrationele gedachten en deze om te buigen naar effectieve gedachten. "
Lucie
"Er wordt precies benadrukt waar ik een probleem mee heb en na het lezen van het eerste stuk heb ik er al vertrouwen in dat dit mij verder gaat helpen."
Jessika
"Ik vind de uitleg duidelijk, alleen af en toe lastig dat er een videotraining bij zit. Ik kan op mijn werk geen video opnemen en kan de opdracht dus ook niet op dat moment uitvoeren."
Danique
"Het is heel herkenbaar wat ik hier gelezen heb. Het is een kwestie van doen, daar word je zekerder van"
Claudia
"Leerzame training. Heel herkenbaar. Door de training goed op weg geholpen."
Ben
Grenzen stellen
Grenzen stellen kan erg lastig zijn. Hoe dwingend de andere persoon ook is, jouw 'nee' is ook echt een 'nee!'. In deze training ga je op zoek naar de balans die voor jou prettig is en geef je aan: tot hier en niet verder.
Verder lezen
Leren relativeren
Bang voor ongewenste emoties bij het maken van fouten? Externe invloeden veroorzaken stress waar jijzelf de baas over kan zijn. Deze leerreis leert je volgens de RET-methode om te gaan met irrationele gedachtes.
Verder lezen
Positief denken
- Je leert hoe rampdenken werkt, en vooral hoe je er beter mee om kan gaan, zodat je er minder last van hebt en jouw onzekerheid afneemt.
- Je leert op een systematische manier naar situaties te kijken door zicht te krijgen op je eigen gedachten en vooral op de invloed die je gedachten hebben.
- Je leert de rampdenker in jou herkennen, beschrijven en erkennen.
Whatsapp
Messenger
Stuur ons een e-mail