Online: Dààg schermmoeheid, hallo energiek thuiswerken!

We werken steeds meer thuis. Dat heeft voordelen (minder reistijd) maar zeker ook nadelen (minder gezellig).

Eén groot nadeel is dat je nog meer naar je beeldscherm zit te kijken. Waar je op kantoor in beweging kwam voor een vergadering of praatje, gebeurt nu (bijna) alles via je scherm. En daarmee is een nieuw ‘probleem’ ontstaan. Steeds meer mensen hebben last van schermmoeheid. Naast alle andere ‘werkproblemen’ thuis.

Wat is schermmoeheid?

Schermmoeheid is een containerbegrip. Niet iedereen die erover praat, zal er precies hetzelfde mee bedoelen. De een heeft het over fysieke klachten, zoals hoofdpijn of vermoeide ogen. Een ander voelt zich na een dag helemaal leeg. Of nou ja, na een dag? Soms al na een uur.

Je bent niet gek

Je kunt zeker wat doen aan schermmoeheid. Het begint allemaal met bewustwording en erkenning. Dus allereerst: Je bent niet gek. Werken vanuit huis en vergaderen vanachter een scherm is echt vermoeiender. Daar zit een hele psychologie achter.

Onbewust zijn onze hersenen tijdens een gesprek op zoek naar oogcontact en non-verbale signalen. Denk aan handbewegingen of het feit dat iemand diep inademt om je te kunnen onderbreken. Die signalen zijn superfijn. Ze helpen je om in te schatten of jouw boodschap overkomt en wat voor reactie je kan verwachten.